Vnetje Ahilove tetive

Ahilova tetiva povezuje mečne mišice s petno kostjo. Vnetje Ahilove tetive se pojavi zaradi prekomerne obremenitve ali prekomernega draženja tetive. Pogosta je med tekači in aktivnimi posamezniki.

Simtomi in dejavniki tveganja za nastanek

Simptomi vključujejo bolečino, oteklino in togost v predelu pete. Bolečina se lahko poslabša z aktivnostjo ali po daljšem počitku. Vnetje Ahilove tetive je lahko akutno ali kronično. Akutni primeri se pojavijo nenadoma, kronični pa se razvijejo sčasoma.

Dejavniki tveganja so starost, napete mečne mišice in neustrezna obutev. Razumevanje teh tveganj lahko pomaga pri preprečevanju.

Zdravljenje

Zdravljenje običajno vključuje počitek in spreminjanje dejavnosti. Led lahko zmanjša oteklino in ublaži bolečino. Fizikalna terapija krepi mišice meč in izboljša prožnost. Za okrevanje so ključnega pomena tudi raztezne vaje. V nekaterih primerih lahko dvig pete ali ortotični pripomoček zagotovi olajšanje.

V hujših primerih lahko zdravnik priporoči injekcije kortikosteroidov. Kirurški poseg je redko potreben, vendar lahko zdravi hudo poškodbo tetive.

Preprečevanje

Preprečevanje vnetja Ahilove tetive vključuje ogrevanje pred vadbo. Da bi se izognili obremenitvi, je bistveno postopno povečevanje ravni aktivnosti. Pomagajo lahko vaje za krepitev mečnih mišic. Nošenje primernih čevljev podpira stopala in zmanjšuje tveganje.

Spremljanje simptomov in iskanje zgodnjega zdravljenja je ključnega pomena. Vnetje Ahilove tetive lahko povzroči pretrganje tetive, če ga ne zdravimo. Razumevanje in obravnava tega stanja lahko olajša okrevanje. Čas okrevanja je različen in pogosto traja od tednov do mesecev.

Upoštevanje celovitega rehabilitacijskega načrta je ključnega pomena za popolno okrevanje. Ob ustrezni negi se večina posameznikov vrne k običajnim dejavnostim. Vnetja Ahilove tetive ne smemo podcenjevati, saj lahko pomembno vpliva na gibljivost in našo aktivnost.

Preverite veliko ponudbo pohodniške opreme na naši spletni strani https://hribovc.si/.
Več informacij ter slik o tem najdeš na Instagram profilu Hribovc.si.

*Predstavljen članek predstavlja osebno mnenje avtorja in lahko pomaga kot nasvet, vsekakor pa je potrebna previdnost in prilagoditev razmeram.