Očala modre svetlobe so v zadnjih letih postala priljubljena. Namenjeni so filtriranju modre svetlobe, ki jo oddajajo zasloni. Veliko ljudi ure in ure preživi pred računalniki, pametnimi telefoni in tablicami. Ta dolgotrajna izpostavljenost lahko povzroči digitalno obremenitev oči. Simptomi lahko vključujejo glavobole, suhe oči in zamegljen vid.
Sama modra svetloba je del spektra vidne svetlobe. Naravni viri vključujejo sončno svetlobo, vendar jo oddajajo tudi umetne luči. Raziskave o učinkih modre svetlobe še potekajo. Nekatere študije kažejo, da lahko moti vzorce spanja. Modra svetloba zaslonov lahko moti proizvodnjo melatonina. Melatonin je ključen za uravnavanje ciklov spanja. Očala modre svetlobe trdijo, da zmanjšajo bleščanje in izboljšajo udobje.
Pogosto imajo posebne premaze za blokiranje valovnih dolžin modre svetlobe. Uporabniki poročajo o manjši utrujenosti oči pri nošenju teh očal. Vendar so mnenja o njihovi učinkovitosti različna. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je potrebnih več raziskav. Drugi priporočajo redne odmore od zaslonov. Pravilo 20-20-20 lahko pomaga ublažiti napetost: vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte nekaj, kar je 20 metrov stran. Poleg tega je pomembna tudi primerna osvetlitev delovnih prostorov.
Zmanjšanje svetlosti zaslona je lahko tudi koristno. Če občutite nelagodje, se posvetujte z oftalmologom. Očala modre svetlobe so možnost, ki jo je treba upoštevati, vendar niso zdravilo za vse. Navsezadnje ima prilagoditev življenjskega sloga ključno vlogo. Dajte prednost zdravju oči, tako da upoštevate čas, preživet pred zaslonom.
Brezplačna poštnina nad 40€.