Kako dobiti kondicijo? Za hojo v hribe, dolge pohode, tek ...? Pridobivanje kondicije za pohodništvo vključuje kombinacijo kardiovaskularne vadbe, vadbe za moč in vaje za povečanje gibljivosti. Kako dobiti kondicijo za pohodništvo? Vaje za povečanje vzdržljivosti Začnite tako,...
Najtežje ferate na svetu so? Kaj so ferate? Via ferate so poti, ki pomagajo plezalcem, ki uporabljajo pritrjene kable in lestve. Priljubljeni so v Alpah in širše. Švica in Španija Med najtežjimi je "Salbit Via Ferrata" v Švici. Ta pot...
V hribe s psom Peljati svojega psa v gore je lahko koristna izkušnja. Narava ponuja svež zrak in čudovite razglede. Psi se dobro znajdejo v odprtih prostorih in radi raziskujejo. Gore nudijo zahteven teren in veliko poti....
Kaj potrebujem za vzpon na Mount Everest? Pristojbine Pozanimati se je potrebno o višini pristojbine, saj je vzpon na Mount Everest potrebno plačati! Pristojbina je leta 2024 znašala 15.000 ameriških dolarjev. Priprava Vzpon na Mount Everest zahteva natančno pripravo in...
Kolesarske poti v Sloveniji Bled Slovenija ponuja pester nabor kolesarskih poti, ki so primerne za vse ravni kolesarjev. Znani smo po svojih osupljivih pokrajinah, vključno z gorami, jezeri in slikovitimi vasmi. Eno priljubljenih območij je Blejsko jezero, kjer...
Kako prenašati vročino?Soočanje s vročino je lahko zahtevno. Tukaj je nekaj učinkovitih strategij.Najprej ostanite hidrirani. Čez dan pijte veliko vode. Izogibajte se kofeinu in alkoholu, saj vas lahko dehidrirata.Nosite lahka oblačila iz zračnih tkanin. Bombaž in...
Ozebline in omrzline so resno stanje, ki se pojavi pri nizkih temperaturah. Vpliva na kožo in spodnje tkivo. Najpogostejši predeli so prsti na rokah, nogah, ušesa in nos. V nadaljevanju vam predstavljamo najpogostejše simptome, ukrepe in...
Podhladitev ali hipotermija je resno zdravstveno stanje, ki se pojavi, ko telesna temperatura pade nevarno nizko (pod 35 °C). Pogosto prizadene pohodnike v hladnih in mokrih razmerah. Razumevanje tveganj lahko pomaga preprečiti to življenjsko nevarno stanje. Simptomi Simptomi...
Toplotna izčrpanost je resno stanje, ki se lahko pojavi med pohodništvom v vročem vremenu. To se zgodi, ko telo izgubi preveč vode in soli. Simptomi Simptomi toplotne izčrpanosti vključujejo močno potenje, šibkost in omotico. Ljudje lahko občutijo tudi...
Pohodništvo je lahko prijetna dejavnost na prostem. Vendar pa piki oziroma ugrizi žuželk lahko predstavljajo (resno) tveganje za zdravje, zato pozornost ni nikoli odveč. V slovenskih hribih in drugod po sloveniji izmed žuželk prevladujejo komarji, klopi in...
Kaj narediti če imam klopa? Hitro ukrepajte Če na svojem telesu najdete klopa, ostanite mirni in hitro ukrepajte. Najprej zberite potrebna orodja: par pincet s tanko konico, čistilni alkohol in majhno posodo. Z rokavicami, če so na voljo,...
Kaj potrebuješ za večdnevni pohod v hribe? Za uspešen večdnevni pohod v gore je nujno, da se pametno spakirate, da zagotovite varnost, udobje in pripravljenost. Začnite s čvrstim, udobnim nahrbtnikom (50-70 litrov), ki se dobro prilega...
