Pogoste poškodbe se lahko pojavijo v različnih okoljih, vključno s športom, delovnim mestom in vsakodnevnimi aktivnostmi. Zvini in nategi so pogosti predvsem pri telesnih aktivnostih. Zvin vključuje vezi, nateg pa mišice ali kite. Oboje lahko povzroči bolečino, oteklino in omejeno gibljivost. Pogosti so tudi zlomi, ki so posledica padcev ali nesreč. Zlom je zlom kosti, ki povzroči hude bolečine in pogosto deformacijo. Izpahi se pojavijo, ko kosti potisnejo iz normalnega položaja, običajno v sklepih, kot je rama. Povzročajo hude bolečine in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Druge tipične poškodbe vključujejo ureznine in odrgnine. To se lahko zgodi zaradi padcev, trkov ali ostrih predmetov. Manjše ureznine se pogosto hitro zacelijo, globoke ureznine pa morda potrebujejo šive. Modrice ali zmečkanine nastanejo, ko pod kožo počijo krvne žile. Povzročajo razbarvanje in občutljivost, vendar se običajno zacelijo brez posredovanja.
Pogoste poškodbe zaradi preobremenitve, kot sta tendonitis in burzitis, nastanejo zaradi ponavljajočih se gibov. Tendonitis vključuje vnetje kit, ki povzroča bolečino in okorelost. Burzitis prizadene majhne vrečke s tekočino, ki blažijo sklepe, kar povzroča nelagodje med gibanjem.
Opekline so še ena pogosta poškodba, ki je posledica vročine, kemikalij ali elektrike. Resnost sega od opeklin prve stopnje, ki prizadenejo samo zunanjo plast kože, do opeklin tretje stopnje, ki poškodujejo globlja tkiva.
Nazadnje, pretres možganov se pogosto pojavi pri kontaktnih športih. Pretres možganov je travmatska poškodba možganov, ki jo povzroči udarec. Simptomi lahko vključujejo glavobole, zmedenost in omotico. Ustrezna oskrba in rehabilitacija sta bistveni za okrevanje po vseh teh poškodbah. Strategije ozaveščanja in preprečevanja lahko znatno zmanjšajo tveganje pogostih poškodb.
Vnetje Ahilove tetive, poznano tudi pod imenom tendinitis Ahilove tetive, je posledica prekomerne obremenitve mečne mišice oziroma nenehnega draženja Ahilove tetive, ki povzroča bolečino v peti in lahko vodi do poškodbe Ahilove tetive. Ahilova tetiva povezuje...
Plantarni fasciitis je pogosta bolezen stopal. Povzroča bolečino v peti in spodnjem delu stopala. Ta bolečina se običajno poslabša z aktivnostjo ali po dolgem sedenju ali stanju. Stanje je pogosto posledica prekomerne uporabe ali obremenitve....
Trn v peti ali trn petnice je kostni izrastek na petni kost, ki lahko povzroča različne težave, zlasti pri hoji. Najpogostejši simptom je bolečina v peti. Trn v peti se pogosto razvije skupaj s plantarnim fasciitisom....
Bolečina v peti je pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi. Pojavi se lahko zaradi različnih vzrokov, vključno s plantarnim fasciitisom in tendinitisom Ahilove tetive Bolečina v peti Plantarni fasciitis je najpogostejši vzrok za bolečine v...
Kako zdravimo teniški komolec? Teniški komolec ali lateralni epikondilitis je pogosta bolezen, ki prizadene komolec. Nastane zaradi prekomerne obremenitve mišic podlakti. Posledica tega je bolečina in občutljivost na zunanjem delu komolca. Stanje lahko prizadene vsakogar, ne le...
Nateg mišice je pogosta poškodba med pohodniki. Najpogosteje se pojavi ob nepravilnem gibu, ko se mišica raztegne ali v izjemnem primeru celo natrga. Nateg mišice se lahko pojavi zaradi preobremenjenosti ali nepravilne tehnike. Pohodništvo po strmih poteh...
Pohodništvo je čudovita dejavnost na prostem, ki je primerna za vsakogar, vendar lahko pripelje do različnih poškodb. Poznavanje običajnega mehanizma nastanka poškodb ter pravilna preventiva z ustezno opremo pa lahko pomaga pri preprečevanju in obvladovanju...
Med pohodništvom so poškodbe kolena pogoste, saj zaradi neravnega terena in hoje v dolino nenehno obremenjujemo kolenski sklep. Poškodba kolena se lahko pojavi nenadoma ali pa se razvije skozi čas. Simptomi in zdravljenje Pri pohodništvu lahko pogosto pride...
Ena najpogostejših težav pohodnikov so žulji. Izredno neprijetna zadeva, ki je prizadela že vsakega pohodnika. Tudi tebe, kajne? Žulji, pa naj bodo posledica pohoda, teka ali nepravilnih čevelj, so lahko boleča izkušnja. Nastanejo zaradi trenja na koži,...
Zvin gležnja je pogosta poškodba pri pohodništu. Pojavi se, ko stopimo po strani in se se gleženj zvije. To se ponavadi zgodi na neravnem terenu. Zvini se lahko razlikujejo po resnosti. Blagi zvin lahko povzroči oteklino...
