Ozebline in omrzline
Ozebline in omrzline so resno stanje, ki se pojavi pri nizkih temperaturah. Vpliva na kožo in spodnje tkivo. Najpogostejši predeli so prsti na rokah, nogah, ušesa in nos. V nadaljevanju vam predstavljamo najpogostejše simptome, ukrepe in načine za preprečevanje ozeblin in omrzlin.
Simptomi
Ozebline in omrzline se pojavijo, ko koža zmrzne zaradi ekstremnega mraza. Prvi znaki vključujejo rdečico, otrplost in mravljinčenje. Če ozebline ne zdravimo, lahko povzroči hude poškodbe.
Pohodniki so še posebej ogroženi zaradi ozeblin. To tveganje se poveča v vetrovnih in mokrih razmerah. Ozebline lahko spremlja podhladitev ali hipotermija, kar poslabša stanje.
Preprečevanje
Pri pohodništvu v hladnem vremenu je ključnega pomena, da nosite ustrezna oblačila. Izolirane plasti, ki odvajajo vlago, lahko pomagajo ohranjati telesno toploto. Vodotesni zunanji sloji so bistveni za zaščito pred vetrom in vlago.
Ukrepanje
Redno pregledujte svoje okončine glede znakov ozeblin. Če opazite belo ali sivkasto kožo, je to opozorilni znak. Takoj poiščite toploto, če se pojavijo simptomi. Prizadeta mesta nežno segrejte v topli vodi ali s telesno toploto. Izogibajte se drgnjenju zmrznjenega območja, saj lahko to povzroči dodatno škodo. Če so ozebline hude, je potrebna zdravniška pomoč.
Da preprečite ozebline, pametno načrtujte svoje pohode. Pred odhodom preverite vremensko napoved. Izberite primerne poti za zimske razmere. V nujnih primerih vedno nosite dodatno opremo, kot so rokavice in kape. Če ostanete hidrirani in dobro nahranjeni, lahko tudi pomagate ohranjati toploto.
Bodite pripravljeni, da se vrnete, če se vreme poslabša. Bolje je biti varen kot tvegati ozebline. Spoznajte znake in simptome, na katere morate biti pozorni med pohodništvom. Ozebline lahko povzročijo dolgotrajne težave, če jih ne zdravimo pravilno. Ozaveščenost in pripravljenost sta ključnega pomena za varno uživanje v zimskih pohodih.
Preverite veliko ponudbo pohodniške opreme na naši spletni strani https://hribovc.si/.
Več informacij ter slik o tem najdeš na Instagram profilu Hribovc.si.
*Predstavljen članek predstavlja osebno mnenje avtorja in lahko pomaga kot nasvet, vsekakor pa je potrebna previdnost in prilagoditev razmeram.
